Mắt có thể gửi các tín hiệu cảnh báo khi bị ảnh hưởng xấu bởi ánh sáng. Một trong những dấu hiệu thường gặp là đỏ mắt, chảy nước mắt hoặc cảm giác bỏng rát. Ngoài ra, mờ mắt hoặc khó tập trung khi nhìn vật thể gần hoặc xa cũng là dấu hiệu cần lưu ý. Một số người còn cảm thấy mỏi mắt hoặc nhức đầu sau thời gian dài tiếp xúc với ánh sáng mạnh hoặc màn hình điện tử.
Chú ý các dấu hiệu này giúp phát hiện sớm tình trạng mắt bị căng thẳng hoặc tổn thương nhẹ. Nếu bỏ qua, các vấn đề nhỏ có thể tiến triển thành các bệnh về thị lực hoặc làm giảm hiệu quả học tập, làm việc. Theo dõi thường xuyên và ghi nhớ các dấu hiệu giúp người dùng điều chỉnh môi trường ánh sáng, nghỉ ngơi hợp lý và bảo vệ mắt hiệu quả.
Nhận biết sớm các dấu hiệu giúp bảo vệ thị lực lâu dài và duy trì khả năng quan sát tối ưu. Kết hợp với việc chăm sóc mắt đúng cách, mắt sẽ ít mệt mỏi, giảm nguy cơ suy giảm thị lực theo thời gian.